Pitkästä aikaa pääsin Pilateksen saloihin, sillä keräsimme työporukan naisten kanssa seitsemän innokasta tyyppiä työpäivän päätteeksi.
Hanna Leskelä tuli työpaikallemme (loistavaa, ei tarvinnut kenenkään erikseen raahautua) pitämään Pilateksen perusteita.
Vaikka olen käynyt alkeiskurssin, jossa vetäjä oli taitava.
Ja jatkanut vielä jatkoja yli vuoden verran. Kertaus oli paikallaan!
Hanna opetti ihanan pikkutarkasti, mutta tehokkaasti olennaiset asiat. Ryhmäkoko oli sopivan pieni, että Hanna ehti käydä ohjaamassa jokaista erikseen.
Kuulailuun pilateksella oli selvä vaikutus viime viikkoisen jälkeen.
Keskikehon hallinta oli huomattavasti parempi kuin aiemmin.
Kehon keskilinjan hahmottaminen oli helpompaa.
Hengittäminen oli tehokkaampaa, joten jaksaminen aika rankalla tunnilla oli parempaa.
Kivoja huomioita jo ensimmäisen kahden tunnin jälkeen,
vielä on onneksi plakkarissa kolme tuntia!
Suosittelen!
(Tämä ei ole maksettu mainos :) )
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti