Yksi näistä oivalluksista on rentous kuulan heiluttelussa.
Tuo Tiinan edellisen postauksen ohjelma on ihan ehdoton lempparini.
Perusliikkeitä, kunnolla toistoja, ajatus mukana.
TÄYDELLISTÄ!
Syksyn retkellä Tervajoella Kukka Laakso & Road trip tunnelmissa suurin herääminen oli muutaman tunnin heiluttelun jälkeen: kuuntele kroppaa.
Niin.
Eipä ole pahemmin tullut ennen ajateltua- muuta kuin, sata lasissa tehot irti.
Tempauksessa siis täytyy pysähtyä ylös kunnolla.
Samoin rinnallevedossa.
Aiemmin oma ajatusmaailma sanoi, että vauhdilla, niin hyvä tulee ja tehokkaasti.
Nyt tuntuu ihan uusissa lihaksissa nuo tutut liikkeet.
Toimistotyöntekijän olkapäiden nyökkääminen on palautumassa oikeaan asentoon yms. pieniä huomioita.
Esimerkiksi etuheilautuksissa kropan keskikohdan hahmottaminen saa liikkeen tuntumaan keskikropassa aivan eri tavalla.
Etuheilautuksen liike napsahti tajuntaan, kun ajattelee kropan vain myötäilevän kuulan liikerataa.
Jalat nostaa kuulan kuin itsestään eteen ja heilautus tuntuu nykyään rennolta, ei väkisin vääntämiseltä.
Nostamisiin ja heilautuksiin on varmasti monta oikeaa tapaa.
Nämä yllä olevat ovat tuntuneet oikeilta omassa kropassa,
toivottavasti sait joitakin irti kirjoituksesta :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti